又到了吃烧烤的季节,想想就让人欲罢不能,但是烧烤里的致癌物极多,你需要猕猴桃来解决他们!

wzj 猕猴桃的功效与作用 2020-03-13 245 0

猕猴桃又叫作“奇异果”,虽然取的是英文名称的音译,不过它的确长得很奇异,正如囡囡的形容,猕猴桃就像是一个不起眼的小土豆,外面还穿了毛茸茸的棉袄。

猕猴桃味道是极好的,而且营养价值也是非常丰富,可别小看这个“毛土豆”,它还有“水果之王”的鼎鼎大名呢!

猕猴桃中的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗鸡蛋大小的猕猴桃就可以提供一个人一天所需要的维生素C量的2倍还多。我们的身体是不能自己制造维生素C的。所以,想得到足量的维生素C,别无他法,只能不断补给。想要补充足够的维生素C,最直接的方法就是食用富含维生素C的食物,除了橙子,猕猴桃更是一个优质选择。

对于正在成长发育的小朋友来说,补充足量的维生素C有利于提高他们的身体抵抗力,而对成年人来说,经常吃维生素C含量丰富的猕猴桃有利于阻止我们体内产生过多的过氧化物,能防止老年斑的形成,帮助我们的身体延缓衰老。

“吃烧烤,喝啤酒”,我相信这是大部分人都很难禁得住的美食诱惑。但是大家要知道,常吃烧烤食物是癌症发病率提高的重要原因。烧烤食物中含有致癌物笨并芘,而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种致癌物质的作用,防止癌症发生。如果各位读者朋友禁不住美食所惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃,来解解毒吧。

猕猴桃含有较丰富的钙、磷、铁等无机盐,还有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康、防病治病具有重要的作用。经常食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇沉积,提高心肌功能,预防心脏病。


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